Herken je dit?
Je bent druk, druk, druk. Er zijn zoveel ballen die je hoog moet houden. Je hebt een eigen bedrijf of een andere veeleisende baan. Daarnaast heb je een druk sociaal leven. En misschien heb je ook nog een gezin met kinderen en/of ouders op leeftijd waar je de zorg voor draagt. Kortom, je zet jezelf meestal op de laatste plaats vanwege je overvolle agenda.
De laatste keer dat je ging sporten bij de sportschool is al maanden geleden. En andere vormen van ontspanning zijn er ook al lange tijd bij in geschoten. Je voelt je ook niet meer uitgerust en fit als de wekker gaat. Hierdoor wordt het een steeds grotere uitdaging om gezond te eten. Je kiest vaker voor makkelijk en snel. Je zou graag willen afvallen, maar je hebt er de energie niet voor. Ondertussen ploeter je door, want je hebt echt geen tijd om je bezig te houden met je eigen gezondheid.
Overgewicht, leefstijl, sporten
Maar heb jij er wel eens bij stil gestaan wat er kan gebeuren als je zo doorgaat? Waarschijnlijk is dit een scenario waar je liever niet over nadenkt. Misschien denk je dat het jou niet zal gebeuren. Maar hoe wil jij goed voor anderen of je bedrijf/werk blijven zorgen, als je niet goed voor jezelf zorgt?
Denk je nu: “Ik heb al zoveel geprobeerd, maar het lukt me niet om het vol te houden.” Dan is de kans groot dat je je vooral hebt gericht op wat je zou kunnen doen om gezond te leven. Je bent bijvoorbeeld een populair nieuw dieet gaan volgen. Of je bent lid geworden van een sportschool. Misschien heb je je laten verleiden door een quick fix oplossing, die een groot resultaat in korte tijd belooft. Maar een perfect trainingsschema of eetlijstje maken is niet genoeg. Ook roepen dat je het nu gewoon gaat doen is niet voldoende. Er is meer nodig om duurzaam resultaat te behalen. En dat heeft alles met menselijk gedrag te maken.
En daar kan ik jou bij begeleiden. Zo ga ik jou coachen op jouw leefstijl. Hierbij komen de BRAVO factoren bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning aan bod. Dit coachen gebeurt tijdens de trainingen die in alle privacy in mijn luxe Personal Training Studio plaatsvinden. Zo sla je 2 vliegen in 1 klap: Je gaat sporten en werkt tegelijkertijd aan je gezondheid.
Tijdens dit coachen schrijf ik je niet voor wat je moet doen. Je krijgt daarom geen streng dieet of eetlijstje van me. Ik ga jou wel helpen om ongezonde gedragspatronen te doorbreken en er gezonde voor in de plaats te zetten. Ik ga jou ook helpen om jouw valkuilen te leren herkennen, zodat je minder snel zult terugvallen. En als je toch een terugval hebt, leer ik je er mee omgaan. Zodat jij jouw manier gaat vinden om gezond, energiek en fit te blijven. Is dat een makkelijke en snelle manier? Nee, je zult ervoor moeten werken. Maar het is wel een duurzame manier die ervoor zorgt dat jij die ballen hoog kunt houden! En dat is toch wat jij wil?
