Review
Personal Training, ik moest er niks van weten. Het beeld van afgebeuld worden door een superfitte trainer sprak me niet aan. En aan het zoveelste dieet beginnen, waar ik chagrijnig van werd zag ik helemaal niet zitten. Een killerbody creëren leek me ten eerste niet leuk en ten tweede voor mij onbereikbaar.
Maar toen mijn werk me steeds zwaarder afging, ik de sportschool bijna een jaar alleen aan het sponsoren was, steeds minder energie begon te krijgen, bij elke trap die ik opliep buiten adem was, merkte dat de weegschaal een steeds hoger cijfer begon aan te geven en ik niet lekker meer in mijn vel zat, kon ik er niet langer omheen. Er moest iets gebeuren…… Ik had een Personal Trainer nodig!
Zo ben ik bij Sandra terecht gekomen. En daar ben ik blij mee! Ze heeft de gevarieerde trainingen opgebouwd in intensiteit en afgestemd op mijn niveau, waardoor ik mijn grenzen steeds verder durfde te verleggen. En met resultaat: Ik voel me stukken beter! Mijn energie is terug en een trap oplopen doe ik nu fluitend. En wat me nog het meest heeft verbaasd: voor het eerst in mijn leven ben ik sporten echt leuk gaan vinden!”
Ik moest er wel aan wennen dat ze niet met voorgeschreven eetlijstjes werkt. Sandra coacht vooral op eetgedrag, waardoor het afvallen minder snel gaat dan bij het volgen van een streng dieet. Bij Sandra heb ik inzicht gekregen in mijn eetpatroon, geleerd wat mijn valkuilen zijn en hoe ik deze kan herkennen en vermijden. Stap voor stap heb ik mijn eetgewoonten aangepast en het patroon van steeds weer een nieuw dieet proberen doorbroken. Ik stond gek te kijken toen ze blij was met een terugval die ik op een gegeven moment had. Maar daardoor heb ik kunnen leren hoe ik in de toekomst met een terugval om kan gaan.
En nu ben ik de Personal Training aan het afbouwen. In het begin had ik twee trainingen per week nodig. Inmiddels is één training per twee weken voor mij voldoende en ben ik niet langer alleen maar sponsor van mijn sportschool. Ik verwacht zelfs binnenkort zelfstandig verder te kunnen. Het is fijn om te weten dat ik altijd bij Sandra aan kan kloppen als ik weer een steuntje in de rug nodig heb.
Kortom: Ik heb van Sandra geleerd om stap voor stap veranderingen in mijn leefstijl door te voeren. Veranderingen die niet te rigoureus zijn, maar veranderingen die voor mij werken, in mijn drukke leefpatroon passen en vol te houden zijn. Door Sandra’s aanpak heb ik ervaren dat het belangrijk is dat ik me zowel mentaal en lichamelijk fit en veerkrachtig voel. Ik heb helemaal geen killerbody nodig om lekker in mijn vel te zitten!
En nu wil ik wat ik bereikt heb uiteraard vasthouden. Voor mij is het noodzakelijk om mijn focus hierop te houden. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een citaat dat mij helpt herinneren aan wat voor mij zo belangrijk is. En deze hangt nu op mijn koelkast:
Mens sana in corpore sano
(Een gezonde geest in een gezond lichaam.)
Als je goed kijkt, zie je dat er geen naam bij deze review staat. Dit is dan ook geen echte review. Maar het zou zomaar een echte review kunnen worden. Van jou misschien? Maak dan hier een afspraak voor een gratis en vrijblijvend informatiegesprek. Dan gaan we samen aan de slag om te zorgen dat jouw naam straks bij deze review past!
Hieronder vind je de echte reviews die door mijn klanten geschreven zijn. Klanten die ik heb mogen begeleiden om te bereiken wat belangrijk voor ze is. Ik wil ze hierbij hartelijk bedanken voor de moeite die ze genomen hebben om hun ervaring met Sandra Personal Training op schrift te zetten.
Ben je al klant van Sandra Personal Training en wil je jouw ervaring delen? Helemaal onderaan deze pagina kun je het reviewformulier invullen. Dank je wel!
Luister niet alleen naar mij. Dit is wat mijn klanten over mij zeggen.
Reviews
Review van Peter
Sandra helpt mij fit en gezond te blijven, ook online!
Met een drukke baan en veel zittend werk is het belangrijk om te blijven sporten en ontspannen door inspanning. Normaal doe ik dat met veel plezier twee keer per week bij Sandra in de trainingsruimte.
Sandra motiveert mij met creatieve en inspirerende lessen en is altijd oprecht geïnteresseerd. Daarnaast laat ze mij sporten op muziek van mijn keuze, ook erg leuk!
Nu dat tijdelijk niet kan door de COVID-19 beperkingen houden we twee keer per week een online sessie. Ook dat bevalt prima. Even wat meubeltjes aan de kant en met de laptop op een tafeltje gaat dat supergoed.
Ik ben blij dat we het sporten op deze manier ‘gewoon’ kunnen voortzetten.
Review van Sanne
Ik trainde ruim een maand bij Sandra toen corona uitbrak in Nederland. Ontzettend balen, want de sportscholen moesten dicht. Sandra kwam direct met het voorstel om digitaal te trainen. Ze zou het trainingsschema aanpassen en ik moest alleen een setje dumbbells aanschaffen. Sandra had de trainingen zo ingericht dat we met minimale materialen het maximale konden bereiken.
Sandra doet zelf alles voor vanuit haar trainingsruimte en kan, ondanks de digitale afstand, goed zien of de oefeningen op de juiste manier worden uitgevoerd. Er is ook nog genoeg ruimte voor uitleg en gezelligheid. We hebben in die 3,5e maand geen last gehad van slechte verbindingen of haperingen, dus het is een goede optie als de sportscholen dicht zijn of wanneer je vanuit huis personal training wilt.
Review van Tienko
Beste Sandra,
Mijn lijf wil ik soepel houden en qua conditie en gewicht wil ik gezond blijven. Zelf heb ik gemerkt dat mij de discipline om daar intensief en gericht aan te werken vaak voor ontbreekt. Alweer ruim twee jaar werk ik daarom met jou als personal trainer.
Jij bent als PT’er een mensgericht, meedenkende en ter zake kundige professional. Goed geschoold, op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen op bewegingsgebied en verantwoord bezig waar het gaat om belasten van lijf en leden. Je luistert en vraagt actief naar de klantwensen en speelt daar met een persoonlijk programma op in. Of je nu krachttraining, cardio of anderszins wilt je maakt het voor elkaar. Ook op voedingsgebied sta jij je mannetje als het om advies gaat.
Toen ik vorig jaar uitviel en na een aantal maanden terugkwam stond je er gelijk met een uitgebalanceerd en persoonlijk trainingsschema. Je neemt geen risico’s, maar haalt wel het beste in mij boven als het om gezond bewegen gaat. Je forceert niet, maar bent wel duidelijk.
Door jouw 1 op 1 trainingsaanpak, je ruime tijdplanning en jouw prachtige trainingslocatie in Heerhugowaard is privacy verzekerd. Dat vind ik prettig.
Als ze mij in de toekomst om een betrouwbare klantvriendelijke personal trainer+ vragen, die vakmanschap uitdraagt, dan zal ik jou zeker aanbevelen.
Review van Marise
Meteen tijdens de intake voelde ik me al erg op mijn gemak bij Sandra en had echt zin om met mijn doelen aan de slag te gaan. Sandra heeft niet alleen veel verstand van het menselijk lichaam en het trainen ervan. Ze weet precies de juiste vragen te stellen en handvaten te bieden als coach. Ook is ze een heel eerlijke en empathische trainster.
Ik heb nu al meerdere keren een pakket afgenomen. Ik kan iedereen die een persoonlijke training op maat wil met een ervaren trainster, Sandra echt aanraden. Tijdens het sporten kan ik mijn hoofd leeg trainen en daarna voel ik me weer energiek en kan ik er tegenaan. Sandra is een topper!
Review van John
Als klant van het eerste uur van Sandra Personal Training (SPT) kan ik wel zeggen dat ik een goed beeld heb gekregen van de werkwijze van Sandra en van de positieve ontwikkeling die zij het afgelopen jaar heeft doorgemaakt op het terrein van de lifestyle coaching.
Sandra is voor mij letterlijk een reddingsboei geweest die mijn gezondheid en vitaliteit met sprongen heeft doen vooruitgaan. Als vijftiger met een zittend beroep met lange werkdagen en afspraken buitenshuis had ik mij een levensstijl aangemeten die uiteindelijk bedreigend werd voor mijn gezondheid.
Op advies ben ik bij Sandra terechtgekomen vanwege haar persoonlijke maar ook wel een directe aanpak.
Tot mijn verbazing ontstond er tijdens de trainingen vrij snel een vertrouwensband die de basis is voor het trainings- en coaching traject dat we aan het doorlopen zijn.
De trainingsfaciliteiten zijn bij SPT modern, schoon en lekker koel. Er staat niet een serie apparaten waarop je jezelf maar moet vermaken maar er wordt op een intensieve en gevarieerde manier door Sandra gebruik gemaakt van de aanwezige toestellen, hulpmiddelen en ruimte om mij persoonlijk te trainen. Mijn training bestaat uit een uur intensief werken inclusief een goede warming-up en cooling-down. In de tijd dat ik bij Sandra train heb ik voor mijn gevoel altijd weer een nieuwe sportieve uitdaging waardoor sporten ook leuk blijft. Vaak is er na afloop ook nog even tijd voor een lekker kopje koffie 😉
Meer recent zijn we een coaching traject ingegaan om mijn ingesleten gedrag inzichtelijk te maken en waar nodig te veranderen opdat ik uiteindelijk makkelijker een gezonder leven kan gaan leiden. Ik heb er alle vertrouwen in dat mij ook dit, samen met Sandra, gaat lukken. De wijze van coaching is geheel op mij als persoon afgesteld zodat ik mij ook hierin, net als het sporten, gewaardeerd voel.
Ik kan SPT aan iedereen van harte aanbevelen. Sandra bedankt dat je mijn leven weer hebt teruggegeven!
Review van Petra
Sandra’s trainingen zijn op maat gemaakt. Door de geleidelijke opbouw van de oefeningen kan je lichaam mee groeien in de trainingen. Zelf heb ik een dubbele hernia en dat is bij reguliere trainingen lastig. Daar Sandra trainingen geeft die op jouzelf, jouw eigen bouw en eventuele ongemakken is gebaseerd, kun je ondanks die ongemakken toch werken aan je fitheid. Geen enkele les is gelijk aan de voorgaande, waardoor elke training leuk blijft. Sandra is een aardig persoon, die met jou mee denkt en jou nooit af kraakt. Ook kan zij de voorbereide training direct veranderen als de situatie daartoe aanleiding geeft. Met veel plezier sport ik bij Sandra Personal Training en ik beveel het van harte aan om een les bij haar te volgen. De faciliteiten bij Sandra Personal Training zijn van een A-klasse. Je hebt een privé kleedkamer met doucheruimte in een uiterst moderne opzet. Het is er altijd schoon. Zelfs een kapstok met kleding hanger ontbreekt niet. Ik heb zowel privé trainingen genoten als ook trainingen samen met mijn man en beide trainingen bevielen mij (en ook mijn man) zeer goed.
Review van Heleen
Sandra is een vriendelijke en motiverende PT. Elke les is weer anders, andere oefeningen en andere soorten sport. Luistert ook zeker naar wat jij te zeggen hebt, en handelt er ook naar.
Review van Saskia
Ik kwam bij Sandra om weer aan mijzelf te gaan werken na een periode van weinig sporten. Juist de persoonlijke aandacht van Sandra hielp mij de fun in het sporten terug te vinden. Ze luisterde goed naar wat ik wilde en paste haar programma daarop aan, ook al verschilde dit wekelijks en wilde ik soms dansen en soms boxen. Alles was mogelijk en dan kreeg ik door de weeks ook nog een bericht met mijn resultaten en een vraag hoe een gesprek (of wat ik die week ook had) was gegaan. Ze is betrokken, ze stimuleert je net dat stapje meer te doen en is een hele fijne PERSONAL trainer. Omdat de trainingsruimte op een geheel eigen verdieping in huis is en er 2 kleedkamers en douches zijn ben je echt alleen met Sandra en train je ook alleen met haar. Je parkeert voor de deur, komt binnen, krijgt een persoonlijke kleedkamer en douche en in de workoutruimte is van alle materialen voorzien. Kortom een superervaring bij een hele fijne coach. Ik heb mijn plezier in sporten terug gevonden en daarmee ook een groot deel van mijn zelfvertrouwen.
Review van Jeroen
Ik heb Sandra leren kennen toen zij nog werkzaam was in de polder (Lelystad). “Ik ben geen sporter en zal ook geen sporter worden”, zo gaf ik Sandra aan in het intake-gesprek. Dat is en blijft overigens zo. Maar door de PT-sessies met Sandra ben ik regelmatiger gaan sporten (gemiddeld 3x per week) en vind ik het ook nog leuk! Het feit dat er ook nog resultaten geboekt worden, maakt de kick compleet natuurlijk. Ik kan Sandra van harte aanbevelen!
Review van Marieke
Al een tijdje dacht ik na over Personal Training. Na een rugoperatie lukte het maar niet om vanuit fysiotherapie uit te bouwen naar een ‘ normaal’ sport en beweegpatroon. Uiteindelijk kwam ik uit bij Sandra. Zij nam de tijd, luisterde en won informatie in bij de specialisten waar ik eerder ben geweest: absoluut een onderscheidende aanpak hetgeen mij het vertrouwen gaf dat ik nodig had. Met afwisselende oefeningen en sessies heb ik de vooraf gestelde doelen gehaald en zijn we nieuwe doelen aan het formuleren, heerlijk! Wat ook een pluim verdient is de flexibiliteit die geboden wordt, zo kan ik PT goed combineren (en blijven volhouden) naast mijn gezin en mijn werk.